UFUK AYŞE KEPKEP

Yeşil çay ve faydaları (2)

Beyin İçin İyi Bir Kaynaktır.

Yeşil çay özündeki antioksidanlar özellikle epigallokateşin gallat, beyin hücrelerini oksidatif stresten korur.

Bu koruma; mental gerilik gibi beyin hasarlarının ve Parkinson, Alzheimer ve bunama gibi beyin hastalıklarının azalmasına yardımcı olur.

Ayrıca yeşil çay özü, demir ve bakır gibi ağır metallerin zararlı etkilerini azaltır.

Hafızayı güçlendirir.

Kilo kontrolünde ve Ağırlık  Kaybına Yardımcı Olur.

Yeşil çay özü kateşinlerden zengindir ve bir miktar da kafein içerir.

İlginç biçimde, kilo kaybından sorumlu bileşenlerle ilişkisi belirlenmiştir.

Kateşin ve kafein, termogenezisi artıran hormonlarla vücut ağırlığı kaybını düzenler.

Termogenezis, vücudun yiyecekleri sindirmek ve ısı üretmek için kalori harcadığı süreçtir. Yeşil çay vücuttaki bu kalori yakma sürecini atırmakta ve kilo kaybına yardımcı olmaktadır.

Karaciğer Fonksiyonları İçin Yararlıdır.

Yeşil çay özündeki kateşinler, alkolsüz yağlı karaciğer hastalığı gibi bazı karaciğer hastalıklarının neden olduğu inflamasyonları azaltır.

Bir çalışmada; alkolsüz yağlı karaciğer hastalığı olan 80 katılımcıya, 90 gün boyunca her gün ya 500 mg yeşil çay özü verilmiş, karaciğer enzim seviyelerini önemli derecede azaldığı görülmüş.

Sürecek

12 Ağustos 2020
Captcha işaretlenmemiş.
Yazarın Diğer Yazıları
Yaşlılıkta kabızlık ve diyet (2)

12 Nis 2021

Yaşlılıkta kabızlık ve diyet (1)

09 Nis 2021

Bebekler İçin Anne Sütünün Önemi (6)

02 Nis 2021

Bebekler İçin Anne Sütünün Önemi (5)

01 Nis 2021

Bebekler İçin Anne Sütünün Önemi (4)

31 Mar 2021

Bebekler İçin Anne Sütünün Önemi(3)

30 Mar 2021

Bebekler İçin Anne Sütünün Önemi (2)

29 Mar 2021

Bebekler İçin Anne Sütünün Önemi 

27 Mar 2021

Fonksiyonel bir yağ olarak Hindistan Cevizi yağı

18 Mar 2021

Obezite ve Depresyon(2)

15 Mar 2021