UFUK AYŞE KEPKEP

Gizli düşman Hipertansiyon ve Tuzun Etkisi

Hipertansiyon nedir?

Kan dolaşımın sağlanması için bir Basınç gereklidir. Bu basıncın normalden fazla olmasına HİPERTANSİYON diyoruz.

Sağlıklı bir insanda ortalama tansiyon 12/8’dir

Hipertansiyonun nedenlerini sıralayacak olursak

  • Tuz tüketimi
  • Sebze-meyve tüketiminin azalması
  • Obezite
  • Fiziksel aktivite azlığı
  • Alkol kullanımı
  • Birçok insan fazla sodyum alımından etkilenmez. Çünkü vücut fazla sodyumu atabilir.
  • Ancak toplumun %30’undan fazlasının sodyuma duyarlı kan basıncına sahip olduğu düşünülmektedir. Bu bireylerin diyetlerindeki fazla sodyum, yüksek kan basıncını oluşturmaktadır.
  • Vücutta sodyum birikimi, ödeme ve kan basıncının artmasına neden olur.
  • Tuzun azaltılması hipertansiyon tedavisinin başarılı olması için gereken yaşam düzeni değişikliklerinden biridir.
  • Tuzun azaltılması kan basıncını kontrol altına almanın yanı sıra hipertansiyon gelişimini de önleyebilir.

Sürecek

17 Eylül 2020
Captcha işaretlenmemiş.
Yazarın Diğer Yazıları
Yaşlılıkta kabızlık ve diyet (2)

12 Nis 2021

Yaşlılıkta kabızlık ve diyet (1)

09 Nis 2021

Bebekler İçin Anne Sütünün Önemi (6)

02 Nis 2021

Bebekler İçin Anne Sütünün Önemi (5)

01 Nis 2021

Bebekler İçin Anne Sütünün Önemi (4)

31 Mar 2021

Bebekler İçin Anne Sütünün Önemi(3)

30 Mar 2021

Bebekler İçin Anne Sütünün Önemi (2)

29 Mar 2021

Bebekler İçin Anne Sütünün Önemi 

27 Mar 2021

Fonksiyonel bir yağ olarak Hindistan Cevizi yağı

18 Mar 2021

Obezite ve Depresyon(2)

15 Mar 2021