Uzman Klinik Psikolog Işıl Afat: Bağımlılık vücutta ve beyinde kalıcı biyolojik değişikliğe neden oluyor

SANKO Üniversitesi’nde düzenlenen “Teknoloji ve Bağımlılık” konulu online konferansta, bağım-lılığı kişiye, maddeye veya aktiviteye fazlasıyla bağlı olma durumu olarak tanımlayan Afat, “Ba-ğımlılık kişinin kullandığı bir nesne veya yaptığı bir eylem üzerinde kontrolünü kaybetmesi ve onsuz bir yaşam sürememeye başlamasıdır” dedi.

Haber Merkezi > Eğitim - 23 Nisan 2021

SANKO Üniversitesi Rehberlik ve Psikolojik Danışmanı Uzman Klinik Psikolog Işıl Afat, bağımlılığın vücutta özellikle de beyinde kalıcı biyolojik değişikliklere neden olduğunu söyledi.

İnternet bağımlılarında ortalama kullanım süresinin haftada 8- 40 saat aralığında olabileceğini söyleyen Afat, internet bağımlılığında kullanım süresi arttıkça iş ve okul gibi sorumluluk alanlarında bozulmaların meydana geldiğini ve sosyal izolasyon gerçekleştiğine vurgu yaptı.

Aile ilişkilerinin de teknoloji bağımlılığında önemli faktör olduğuna dikkat çeken Afat, “Aynı ailenin içerisinde bir iletişim yoksa veya herkes telefonla oynuyor ya da teknolojik aletle ilgileniyorsa bu da teknoloji bağımlılığına itiyor. Teknoloji bağımlılığından kurtulmak için internet kullanımının saatlerini düzenlenmesi gerekiyor” şeklinde konuştu.

Bağımlılık hayatın her alanına yansıyor

“Bağımlılık sadece bir şeyin yenilip içilmesi veya yutulması şeklinde değil bir eylem üzerinde de olabiliyor” diyen Afat, sözlerini şöyle sürdürdü:

“Kullandığımız telefon, tablet ya da izlediğimiz bir dizi bunların hepsi bir eylem olabilir. Bunu bir davranışsal bağımlılık olarak nitelendirebiliriz. Eylem üzerinde yaptığımız ve gerçekleştirdiğimiz bağımlığa davranışsal bağımlılık diyoruz. Davranışsal bağımlılıkların diğer davranışlara çok fazla benzeyen tarafları var. Bireyleri psikolojik, fizyolojik olarak ve sosyal anlamda sürekli etkiliyor. Bağımlılık derecesine ulaşan bu davranış, psikolojik ve fiziksel bozulmalara neden olarak sosyal, finansal ve mesleki işlevselliğimizi de azaltmış oluyor. Aslında bağımlılığın hayatımızın her alanına yansıdığını görebiliyoruz.”

Afat, internet bağımlılığında ortaya çıkan davranışlarla ilgili şu saptamaları yaptı: “Daha az dışarıya çıkmak, internet kullanımı haricinde daha az zaman geçirme, ev ya da iş ortamında yemek yemeğe daha az zaman harcama, genellikle bilgisayar başında yemek yeme alışkanlığı kazanma, internet başında geçirilen zamanı kontrol etmekte güçlük çekmek, sürekli uykusuz ve yorgun görünme, internetin başında planladığı süreden daha çok kalma, çevreyle arasındaki ilişkinin zayıflaması ya da kopması, internet başında harcanan uzun zamanı inkar etme, bireyin durumundan başkalarının şikayet eder olması, bir günde birçok kez sosyal hesaplarını kontrol etme, interneti kullandığında kendini daha iyi ve mutlu hissetme, yapılması gereken görev ve sorunluluklar olduğu halde internet başından ayrılamama, interneti iyi hissedilebilir tek yer olarak görme, internette değilken bile sürekli interneti düşünme.”

Bağımlılık kronik bir hastalık

Bağımlılığın kronik bir hastalık olduğunu anımsatan Rehberlik ve Psikolojik Danışmanı Uzman Klinik Psikolog Işıl Afat, şu paylaşımda bulundu:

“Bağımlılık akut bir hastalık değil. Kronik bir hastalık olduğu için ömür boyu devam etme özelliğine sahiptir. Her kronik hastalık gibi tedavi edilemiyor ve sadece yönetiliyor. En önemlisi de birincil bir hastalıktır. Hangi sebeple başlarsa başlasın ya da bağımlılığın getirdiği hangi hastalık ya da rahatsızlık olursa olsun ilk etapta bağımlılığın tedavi edilmesi gerekiyor. Diğer hastalıklar tedavi edilse bile bağımlılık bir şekilde devam ediyor.

Bağımlılık aynı zamanda ilerleyen bir hastalık. Bağımlı olunan maddenin kullanım miktarı bağımlılığın ilk dönemine ve daha sonraki dönemlerine göre artış gösteriyor. İlerleyici rahatsızlıklar zamanla kötüye gitme eğiliminde oluyor ve zaman içinde fiziksel zarar artıyor. İlk olarak normal bir sinirlenme şeklinde çıksa da daha sonra öfkeye dönüşebiliyor. Sürekli zarar artıyor, fiziksel problemlere yol açıyor ve tamamen tedavi edilemiyor.”

Afat, “Bağımlılık vücutta özellikle de beyinde kalıcı biyolojik değişikliklere neden oluyor. Bu yüzden tedavi edilemiyor ve sadece kontrol edilebiliyor. Ömür boyu sürdüğü için sürekli takip edilmesi gerekiyor” ifadelerine yer verdi.

Afat, teknoloji bağımlılığından kurtulmak için yapılması gerekenleri ise şu şekilde sıraladı: “Teknoloji kullanımına götüren sebeplerle ilgili okumalar yapılmalı, bilgi sahibi olunmalıdır. İkincisi; teknoloji bağımlılığına neden olan durumlar ortadan kaldırılmalıdır. Şayet hayat tarzından kaynaklı nedenler varsa hayat tarzının değiştirilmesi, sosyal kökenli kaynaklanan nedenler varsa sosyal çevrenin yeniden gözden geçirilmesi gerekir. Psikolojik anlamda bir alt yapı söz konusuysa, kişinin o alt yapıyla ilgili kendi farkındalığını, kendi bilinçlenmesini artırması gerekir. Bu anlamda baktığımızda insanların kendini, sosyal çevresini tanımadığını görüyoruz. Bu nedenle kendini tanımaya dönük bazı süreçlere girmesi lazım. Mutlaka psikolojik bir içgörü (kişinin, içindekini, ruhsal evrenindekini görme yetisi) lazım. Bu anlamda belki en çok üzerinde durulması gereken şey, teknoloji bağımlılığı yaşayan bir insanın bu sorunu kabul etmesi, bu sorunla ilgili yardım istemekten utanmaması, bu sorunu aile üyeleriyle, yakınlarıyla paylaşması, onların desteğini istemesi, bu soruna ilişkin yapabileceği teknikleri, taktikleri öğrenmesi ve hayatına acil bir şekilde uygulamasıdır.”

Captcha işaretlenmemiş.
Diğer Haberler
Eğitim İş Sendikası: MEB'i sınıf tekrarına bıraktık
Eğitim İş Sendikası: MEB'i sınıf tekrarına bıraktık
TÜGVA, telafi dersler kapsamında okullarda çeşitli etkinlikler düzenleyecek
TÜGVA, telafi dersler kapsamında okullarda çeşitli etkinlikler düzenleyecek
“Gençlere avantaj sağlamak önceliğimizdir”
“Gençlere avantaj sağlamak önceliğimizdir”
Karneler, 18 Haziran'dan itibaren erişime açılacak
Karneler, 18 Haziran'dan itibaren erişime açılacak
Gençlerimizi doğru yönlendirmemiz gerekiyor
Gençlerimizi doğru yönlendirmemiz gerekiyor
AYM,  bazı üniversitelerdeki kadro düzenlemesini iptal etti
AYM, bazı üniversitelerdeki kadro düzenlemesini iptal etti
ÖSYM'nin sınav ücretleri öngörülemez şekilde artıyor
ÖSYM'nin sınav ücretleri öngörülemez şekilde artıyor
MEB'in öğrencilere dağıttığı tabletler Meclis gündeminde
MEB'in öğrencilere dağıttığı tabletler Meclis gündeminde
İlkokullar yüz yüze eğitime devam edecek
İlkokullar yüz yüze eğitime devam edecek
“Yalın Dönüşüm” eğitimler ve uygulamaları değerlendirildi
“Yalın Dönüşüm” eğitimler ve uygulamaları değerlendirildi
Pozitif insanlarla iletişimde olun
Pozitif insanlarla iletişimde olun
Kep atan öğrenciler mezuniyet sevinci yaşadı
Kep atan öğrenciler mezuniyet sevinci yaşadı
GKV’de münazara turnuvası ödül töreni heyecanı
GKV’de münazara turnuvası ödül töreni heyecanı
Akıcı okuma, masal okuma, masal oluşturma etkinliği düzenlendi
Akıcı okuma, masal okuma, masal oluşturma etkinliği düzenlendi
Üniversitelerde dekan ve rektör olarak görev alan kadın yönetici oranı 3.94
Üniversitelerde dekan ve rektör olarak görev alan kadın yönetici oranı 3.94
Okullardaki kantinciler iflasın eşiğinde: Kiralarla ilgili düzenleme istiyoruz
Okullardaki kantinciler iflasın eşiğinde: Kiralarla ilgili düzenleme istiyoruz
60 okula 60 Z kütüphanesi
60 okula 60 Z kütüphanesi
Eğitim bütçesi, son dokuz yılın en düşük seviyesinde
Eğitim bütçesi, son dokuz yılın en düşük seviyesinde
Öğrenciler için “Güvenli Okul Sağlıklı Dünya” eTwinning projesi yapıldı
Öğrenciler için “Güvenli Okul Sağlıklı Dünya” eTwinning projesi yapıldı
Yabancı Uyruklu Öğrenci Sınavı yapıldı
Yabancı Uyruklu Öğrenci Sınavı yapıldı
Karne ve başarı belgeleri 18 Haziran'da e-Okul'dan erişime açılacak
Karne ve başarı belgeleri 18 Haziran'da e-Okul'dan erişime açılacak
Okullaşamayan 432 bin Suriyeli çocuk var
Okullaşamayan 432 bin Suriyeli çocuk var
YKS'ye en çok başvuru Anadolu Lisesi’nden
YKS'ye en çok başvuru Anadolu Lisesi’nden
130 farklı branşta eğitimler başladı
130 farklı branşta eğitimler başladı
Gaziantep Kolej Vakfı, Yazar Faruk Duman’ı ağırladı
Gaziantep Kolej Vakfı, Yazar Faruk Duman’ı ağırladı
Dünyanın ilk 500 üniversitesi arasında Türkiye yok
Dünyanın ilk 500 üniversitesi arasında Türkiye yok
Ailelerin endişeli olması çocukların da stresini arttırır
Ailelerin endişeli olması çocukların da stresini arttırır
Medikal cihaz ve ürünlerin üretim kapasitesi artırılmalı
Medikal cihaz ve ürünlerin üretim kapasitesi artırılmalı
Üniversitede okuma hayali kuran öğrenciler, kampüsü gezdi
Üniversitede okuma hayali kuran öğrenciler, kampüsü gezdi
Türkiye’yi Balkan Coğrafya Olimpiyatları’nda temsil edecekler
Türkiye’yi Balkan Coğrafya Olimpiyatları’nda temsil edecekler
Öğretmenlerin yüzde 70'i sınıf mevcudunun yüzde 5'ine ders anlatıyor
Öğretmenlerin yüzde 70'i sınıf mevcudunun yüzde 5'ine ders anlatıyor
YKS sınava giriş belgeleri erişime açıldı
YKS sınava giriş belgeleri erişime açıldı
Gaziantep'te çocuklar için iki farklı atölye hizmete açıldı
Gaziantep'te çocuklar için iki farklı atölye hizmete açıldı
LGS'nin zorlu geçmesi okulların öğrenci alımını da etkileyecek
LGS'nin zorlu geçmesi okulların öğrenci alımını da etkileyecek
13 Eylül’den önce üniversite öğrencileri de aşılarını olacak
13 Eylül’den önce üniversite öğrencileri de aşılarını olacak
Birçok öğrenci, imam hatiplerde okumak zorunda bırakılacak!
Birçok öğrenci, imam hatiplerde okumak zorunda bırakılacak!
Şahinbey, Teknofest’e katılacak okullara destek verecek
Şahinbey, Teknofest’e katılacak okullara destek verecek
LGS'de zorlanan öğrenciler kaygılı eğitimciler yetkililere tepki gösterdi
LGS'de zorlanan öğrenciler kaygılı eğitimciler yetkililere tepki gösterdi
LGS sorularında yayınevi skandalı! 'Şaibe' iddiaları ortaya atıldı
LGS sorularında yayınevi skandalı! 'Şaibe' iddiaları ortaya atıldı
Öğrenciler ve veliler ciddi kaygı taşıyorlar
Öğrenciler ve veliler ciddi kaygı taşıyorlar
‘Dikey Geçiş ve Mesleklerin Tanıtılması’ etkinliği düzenlendi
‘Dikey Geçiş ve Mesleklerin Tanıtılması’ etkinliği düzenlendi
Uluslararası Konferansa davet edildi
Uluslararası Konferansa davet edildi
HKÜ, "Panorama" filmiyle ödüle layık görüldü
HKÜ, "Panorama" filmiyle ödüle layık görüldü
4 soru 4 cevap: LGS her şeyin sonu değil
4 soru 4 cevap: LGS her şeyin sonu değil
Ortaokul ve lise öğrencileri yüz yüze eğitime başladı
Ortaokul ve lise öğrencileri yüz yüze eğitime başladı
LGS soru kitapçığı ve cevap anahtarı yayımlandı
LGS soru kitapçığı ve cevap anahtarı yayımlandı
LGS bitti, kontenjanlar nedir, sonuç ne zaman açıklanacak?
LGS bitti, kontenjanlar nedir, sonuç ne zaman açıklanacak?
Öğretmenlerin Covid-19 aşı randevuları tanımlandı
Öğretmenlerin Covid-19 aşı randevuları tanımlandı