Umutsuzluk kaygıyı, kaygı bağımlılıkları tetikliyor

YKS sonrası öğrencilere ve ailelere uzmanından öneriler

t24 > Eğitim - 05 Temmuz 2021

Milyonlarca öğrenci uzun süreli çalışma temposunun ardından geçtiğimiz ay Yükseköğretim Kurumları Sınavı’na (YKS) girdi. Sınavın bitmesiyle öğrencilerin boşluk hissi yaşadığını belirten İstanbul Kent Üniversitesi’nden Öğretim Görevlisi Klinik Psikolog Birgül Sena Mayda, “Sınav öncesinde ‘Sınavım nasıl geçecek?’ sorusunu soran öğrenciler şimdi de ‘İstediğim üniversiteyi kazanabilecek miyim?’ diye soruyor. Soru değişiyor ancak belirsizlik aynı şekilde devam ediyor” ifadelerini kullandı

Kaygı seviyesinin artmasıyla kişinin yanlış kararlar verebileceğini belirten Mayda, “Genellikle sınav sonrasında öğrenciler sınavları iyi geçse bile kötü geçtiğini düşünebiliyorlar. Bu da bizim kaygı seviyemizin artmasıyla beraber felaketleştirme senaryoları kurmamıza neden oluyor. Genellikle en kötüyü hayal ederiz ya da akıl okuma dediğimiz bir bilişsel çarpıtmayı gerçekleştiririz. Örneğin; sınav sonrası ‘Babam o kadar emeğinin boşa gittiğini düşünüyor’ bir akıl okumadır.  Biz sadece karşımızdaki kişinin ne düşündüğünü bildiğimizi zannediyoruz. Böylelikle düşüncelerle çok fazla uğraşmaya başlıyoruz. Olumsuzluk hissettiren düşünceler olduğu için biz bu sorulara cevap verdikçe kaygı seviyemiz daha da artıyor” diye konuştu.

Umutsuzluk kaygıyı, kaygı bağımlılıkları tetikliyor

Umutsuzluk seviyesinin artmasıyla beraber kaygı seviyesinin de arttığına vurgu yapan Mayda, “Umutsuzluk seviyesi arttıkça kaygı seviyesi de artıyor. Dolayısıyla da internet bağımlılığı tetikleniyor. Öğrenciler YKS sonrası ne yapacağını bilemediği için boşluk hissinden dolayı internet başında daha fazla vakit geçiriyorlar. Ailelerin öğrencilerin yanında olmaması, eleştirmesi, ‘zaten çok çalışmadın’ demeleri öğrenciyi daha fazla yalnızlaşmaya ve dolayısıyla internete sürükleyecektir. Yalnızlaşan gençte, internet, alkol, madde bağımlılığı görülebilir. Bunlar aslında bizim kaygı seviyemizi düşürmek için bilinçsizce kullandığımız başa çıkma yöntemleridir.  Bizler kaygılandıkça yanlış baş etme stratejileri geliştiriyoruz” dedi.

Kaygıyı azaltacak tavsiyeler

Ailelerin desteğinin sınav öncesinde olduğu gibi sınav sonrasında da çok önemli olduğunu hatırlatan Mayda, kaygıyı azaltmaya yardımcı olacak tavsiyelerde bulundu. Mayda, öğrencilere ve ailelere şu önerilerde bulundu:

“Gençlerin hem arkadaşlarıyla hem de ailesiyle sosyal ilişkiler kurması bağımlılık riskini azaltacaktır. Düşünceler her zaman olabilir ama önemli olan bizim düşüncelerle ne yaptığımızdır. Bu yüzden bizi dibe götüren, kaygılandıran düşüncelere dur diyebilmek çok önemli. Ayrıca öğrencilerin anın farkına varmaları gerekiyor. Hobiler de geliştirebilirler. Daha önceden yapmak istedikleri ama zaman bulamadıkları için yapamadığı her şeyi bu dönemde deneyebilirler.”

Captcha işaretlenmemiş.
Diğer Haberler
“Avrupa Birliği için eğitim bir önceliktir”
“Avrupa Birliği için eğitim bir önceliktir”
Öğretim görevlilerinin yüzde 88,56'sı aşılandı
Öğretim görevlilerinin yüzde 88,56'sı aşılandı
Öğrenciler çok geride
Öğrenciler çok geride
TEKNOFEST, ülkemiz ve gençler için büyük fırsat
TEKNOFEST, ülkemiz ve gençler için büyük fırsat
Mesleki eğitimler yüz yüze gerçekleşecek
Mesleki eğitimler yüz yüze gerçekleşecek
“Hayal etmek, bilmekten daha önemlidir”
“Hayal etmek, bilmekten daha önemlidir”
“Anne Sütü ve Emzirme Danışmanlığı Eğitimi” veriliyor
“Anne Sütü ve Emzirme Danışmanlığı Eğitimi” veriliyor
Öğrenci talebi artarken, KYK yurtlarında kapasite azaldı
Öğrenci talebi artarken, KYK yurtlarında kapasite azaldı
Eğitim-Sen: 872 okulda vaka tespit edildi, 774 sınıf kapatıldı
Eğitim-Sen: 872 okulda vaka tespit edildi, 774 sınıf kapatıldı
Eğitim; sağlıklı, güvenli ve kesintiye uğramadan devam etmeli
Eğitim; sağlıklı, güvenli ve kesintiye uğramadan devam etmeli
Meslek eğitim kurlarına 11 bin 126 kursiyer kayıt yaptırdı
Meslek eğitim kurlarına 11 bin 126 kursiyer kayıt yaptırdı
Hastaların yaşam kalitesi yükseltiliyor
Hastaların yaşam kalitesi yükseltiliyor
Okulları artık kapalı tutma lüksümüz yok
Okulları artık kapalı tutma lüksümüz yok
Gençlere yatırım, geleceğe yatırım demek
Gençlere yatırım, geleceğe yatırım demek
2021 YKS ek yerleştirme tercihleri başladı
2021 YKS ek yerleştirme tercihleri başladı
Her öğrenciye, yüzde 15 ek yerleştirme indirimi
Her öğrenciye, yüzde 15 ek yerleştirme indirimi
Salgın nedeniyle tüm sınıfları kapatılan okul yok
Salgın nedeniyle tüm sınıfları kapatılan okul yok
Mehmet Rüştü Uzel Mesleki ve Teknik Anadolu Lisesi ikinci sırada
Mehmet Rüştü Uzel Mesleki ve Teknik Anadolu Lisesi ikinci sırada
YKS ek yerleştirme başvuruları 20-23 Eylül arasında alınacak
YKS ek yerleştirme başvuruları 20-23 Eylül arasında alınacak
Aradan geçen buçuk yıl öğrencilere ne kaybettirdi?
Aradan geçen buçuk yıl öğrencilere ne kaybettirdi?
Eğitimi bırakmak zorunda kalan çocukların sayısı artabilir
Eğitimi bırakmak zorunda kalan çocukların sayısı artabilir
Eğitim Sen'den Ali Erbaş tepkisi: Kapatılması gereken bir kurumun başkanının üniversitelere el atmasına izin vermeyeceğiz
Eğitim Sen'den Ali Erbaş tepkisi: Kapatılması gereken bir kurumun başkanının üniversitelere el atmasına izin vermeyeceğiz
Öğretmen, davranışları ile öğrencinin modeli olan kişidir
Öğretmen, davranışları ile öğrencinin modeli olan kişidir
Okul, pandemi sürecini çok güzel yönetti
Okul, pandemi sürecini çok güzel yönetti
Akademik gelişimi desteklemek için seminer düzenlendi
Akademik gelişimi desteklemek için seminer düzenlendi
KPSS sonuçları açıklandı
KPSS sonuçları açıklandı
Okullarda ikili eğitime geçilebilir
Okullarda ikili eğitime geçilebilir
Eğitime örnek yatırımlar yapıldı
Eğitime örnek yatırımlar yapıldı
Yüzde 15 ek yerleştirme indirimi uygulanacak
Yüzde 15 ek yerleştirme indirimi uygulanacak
650 öğrenciye okul kıyafeti desteğinde bulunuldu
650 öğrenciye okul kıyafeti desteğinde bulunuldu
12 yaş üzeri çocuklar için velilere aşı çağrısı
12 yaş üzeri çocuklar için velilere aşı çağrısı
Milli Eğitim Şurası 1-3 Aralık tarihleri arasında toplanacak
Milli Eğitim Şurası 1-3 Aralık tarihleri arasında toplanacak
İki eğitimsever, 24 derslikli okul yaptıracak
İki eğitimsever, 24 derslikli okul yaptıracak
Psikoloji uzmanlarına ihtiyaç artıyor
Psikoloji uzmanlarına ihtiyaç artıyor
Hemşirelik ve ebelik mesleğinin temelinde insan sevgisi, duygusallık ve duyarlılık var
Hemşirelik ve ebelik mesleğinin temelinde insan sevgisi, duygusallık ve duyarlılık var
5 yılda 8 binden fazla yabancı öğrenci tıp ve diş hekimliği fakültelerini kazandı
5 yılda 8 binden fazla yabancı öğrenci tıp ve diş hekimliği fakültelerini kazandı
Dersler 30 dakikaya düşürülüp sınıflar 15’er dakika havalandırılmalı
Dersler 30 dakikaya düşürülüp sınıflar 15’er dakika havalandırılmalı
Minyatür şehirde 2 bin 835 öğrenci trafik eğitimi aldı
Minyatür şehirde 2 bin 835 öğrenci trafik eğitimi aldı
156 bin öğrenci eğitimden koptu
156 bin öğrenci eğitimden koptu
"Okullar açık kalmaya devam edecek"
"Okullar açık kalmaya devam edecek"
Vakıf üniversitelerinin ücreti yüzde 25 arttı
Vakıf üniversitelerinin ücreti yüzde 25 arttı
Birçok devlet okulunda temizliğe veliler çağrıldı
Birçok devlet okulunda temizliğe veliler çağrıldı
Özer: 200 civarında sınıfımızda eğitime ara verildi
Özer: 200 civarında sınıfımızda eğitime ara verildi
Yoksul çocuklar uzaktan eğitime katılamadı, çocuk işçilik arttı
Yoksul çocuklar uzaktan eğitime katılamadı, çocuk işçilik arttı
Şu anda en güvenli ortam okullar
Şu anda en güvenli ortam okullar
Eğitimdeki sorunların bir an önce çözüme kavuşturulması gerekiyor
Eğitimdeki sorunların bir an önce çözüme kavuşturulması gerekiyor
Gelecekte sizleri, eğitimin öneminin farkında olan diş hekimleri olarak görmek istiyoruz
Gelecekte sizleri, eğitimin öneminin farkında olan diş hekimleri olarak görmek istiyoruz
627 çocuk bu yıl, okula başladı
627 çocuk bu yıl, okula başladı