Sağlıksız bir flora bağırsaklardaki bariyerlerin bozulmasına neden olur

Cenel Cerrahi Uzmanı Opr. Dr. Yavuz Çapan, bağırsakların ikinci beyin olarak kabul edildiğini belirterek, ağrı, depresyon, aksiyete gibi bir çok hastalığa neden olabileceğini kaydetti.

İHA > Sağlık - 04 Ekim 2021

Opr. Dr. Yavuz Çapan, sindirim sistemi ve bağırsakların vücudun tümünü ilgilendiren önemli bölgelerden olduğunu belirterek, "Bağırsaklar ile ilgisiz görünen kronik ağrılar, depresyon, anksiyete ve diğer pek çok nörolojik hastalık, bağırsaklar düzelince düzelir, tedaviye daha iyi yanıt verir. Onun için hem sağlığımız hem de yaşam kalitemiz için bağırsaklarda sorun olmaması gerekir. Aslında bağırsak sağlığımız ne kadar iyiyse, kendimizi o kadar mutlu hissederiz. Çünkü bağışıklık sistemi hücrelerinin yüzde 70’i bağırsaklarda bulunur.Bu sistemi sağlıklı tutmamız genel vücut sağılığımızı direkt ilgilendirir" dedi.

Yavuz Çapan, yanlış ve yetersiz beslenmenin birçok hastalığa yol açabileceğini kaydederek, "Yüksek stres, çok az uyku, işlenmiş ve yüksek şekerli yiyecekler yemek gibi modern yaşamın birçok yönü, bağırsak mikrobiyomumuza zarar verdiği zaman, bu zarar beyin, kalp, bağışıklık sistemi, cilt, kilo, hormon seviyeleri, besinleri emme yeteneği ve hatta kanser gelişimi gibi sağlığımızın diğer yönlerini etkileyebilir. Sağlıklı beslenmek, gereksiz antibiyotik alımından, stres, sigara ve alkolden uzak durmak bağırsaklarımızda bulunan iyi bakterilerin sayısını arttırır" şeklinde konuştu.

Bağırsakların ve bağışıklığın gelişmesi için önerilerde de bulunan Çapan, "Gelişen sağlıklı bağırsak florası, hastalıklara karşı koymada daha başarılı olur ve sindirimimizin son aşaması olan bağırsaklarda toksik öğelerin atılımı gerçekleşir. Sağlıksız bir flora ise bağırsaklardaki bariyerlerin bozulmasına ve toksik maddelerin geri emilmesine neden olur. Bu emilim sonucunda bağışıklık sistemimiz bozulur ve birçok rahatsızlıklar ortaya çıkar. Bağırsakta bulunan ve sindirim işleminde yardımcı olan canlı organizmaların bütününe bağırsak florası denir. Vücudumuzda bulunan bu bakteriler sindirimi kolaylaştırır. Kısaca ne yediğiniz değil, neyi sindirebildiğiniz önemlidir. Genelde bağırsaklarımız ve bağışıklığın güçlenmesi için yoğurt, lahana turşusu, kepekli ekmek, badem, hindistan cevizi, tarçın, zeytinyağı, bezelye, lahana,zencefil, sarımsak, omega-3 zengini olan somon balığı tercih edilebilinir" diye konuştu.

Captcha işaretlenmemiş.
Diğer Haberler
Güne erken başlayanlar, gece kuşlarına göre daha mutlu
Güne erken başlayanlar, gece kuşlarına göre daha mutlu
"Çocuklarda belirtileri COVID'e benzeyen süper gribe dikkat"
"Çocuklarda belirtileri COVID'e benzeyen süper gribe dikkat"
Grip ile Covid-19’u birbirinden ayırmak için test yaptırılmalı
Grip ile Covid-19’u birbirinden ayırmak için test yaptırılmalı
Akciğer kanserine farkındalık etkinliği düzenlendi
Akciğer kanserine farkındalık etkinliği düzenlendi
Kalp ve Damar Cerrahisi Uzmanı Doç. Dr. Bülent Meşe, Sanko Hastanesi’nde
Kalp ve Damar Cerrahisi Uzmanı Doç. Dr. Bülent Meşe, Sanko Hastanesi’nde
Dikkat çeken Pfizer-BioNTech araştırması: Daha fazla antikor oluşan grubu tespit ettiler
Dikkat çeken Pfizer-BioNTech araştırması: Daha fazla antikor oluşan grubu tespit ettiler
İllere göre haftalık Covid-19 vaka sayıları açıklandı
İllere göre haftalık Covid-19 vaka sayıları açıklandı
Prof. Dr. Mehmet Ceyhan'dan 'Omicron' uyarısı: Bulaşma hızı çok yüksek, acil ek önlem alınmalı
Prof. Dr. Mehmet Ceyhan'dan 'Omicron' uyarısı: Bulaşma hızı çok yüksek, acil ek önlem alınmalı
"Bir defa aşı olmamız hiçbir işe yaramaz"
"Bir defa aşı olmamız hiçbir işe yaramaz"
Geçmeyen bel ağrınızın nedeni romatizma olabilir!
Geçmeyen bel ağrınızın nedeni romatizma olabilir!
Prof. Dr. Aydın: 1 ay süremiz var, vaka sayısı artacak
Prof. Dr. Aydın: 1 ay süremiz var, vaka sayısı artacak
Çocuk Endokrinolojisi Kliniği hizmete alındı
Çocuk Endokrinolojisi Kliniği hizmete alındı
AB’ye seyahat edeceklere yeni aşı kuralı
AB’ye seyahat edeceklere yeni aşı kuralı
Akıncı çiftinin nakil hazırlıklarının üç günde tamamlandı
Akıncı çiftinin nakil hazırlıklarının üç günde tamamlandı
Beslenme alışkanlıklarında ileriye yönelik çok ciddi değişiklikler olacak
Beslenme alışkanlıklarında ileriye yönelik çok ciddi değişiklikler olacak
Pandemide yeni tedbirler masada: Kısıtlamalar geri dönecek mi?
Pandemide yeni tedbirler masada: Kısıtlamalar geri dönecek mi?
Gece mesaileri kalp sağlığınızı nasıl etkiliyor?
Gece mesaileri kalp sağlığınızı nasıl etkiliyor?
Pandemi ve yoksulluk, uyuz vakalarını artırdı
Pandemi ve yoksulluk, uyuz vakalarını artırdı
Covid-19 hastalarına 'şaşılık' uyarısı
Covid-19 hastalarına 'şaşılık' uyarısı
Eczanelerde 650 ilaç bulunmuyor, en büyük sorun çocuk grubunda
Eczanelerde 650 ilaç bulunmuyor, en büyük sorun çocuk grubunda
Cam şişelerdeki metal kapaklarda Alzheimer riski
Cam şişelerdeki metal kapaklarda Alzheimer riski
Akciğer kanserleri çoğu zaman belirti vermez!
Akciğer kanserleri çoğu zaman belirti vermez!
'Bakanlık yükü sağlık personeline bırakıyor'
'Bakanlık yükü sağlık personeline bırakıyor'
Bağışıklığı güçlendirmek için beslenmeye dikkat!
Bağışıklığı güçlendirmek için beslenmeye dikkat!
Bilim Kurulu üyesi açıkladı: Koronavirüs tedavisinde kullanılan favipiravir 'etkisiz' çıktı
Bilim Kurulu üyesi açıkladı: Koronavirüs tedavisinde kullanılan favipiravir 'etkisiz' çıktı
Avrupa'nın 4. dalgası: Aşısızlara yeni çağrılar
Avrupa'nın 4. dalgası: Aşısızlara yeni çağrılar
Çay ve kahve tüketimi felç ve demans riskini azaltıyor
Çay ve kahve tüketimi felç ve demans riskini azaltıyor
Her yıl 300 binin üzerinde kadın rahim ağzı kanserinden ölüyor
Her yıl 300 binin üzerinde kadın rahim ağzı kanserinden ölüyor
T hücresi aşısı, ilaç, solunabilen aşı
T hücresi aşısı, ilaç, solunabilen aşı
Bilim Kurulu üyesi Prof. Dr. Levent Akın'dan 2-3 hafta sonrası için uyarı
Bilim Kurulu üyesi Prof. Dr. Levent Akın'dan 2-3 hafta sonrası için uyarı
645 ilaca erişilemiyor, Sağlık Bakanlığı denetim başlattı
645 ilaca erişilemiyor, Sağlık Bakanlığı denetim başlattı
Türkiye'de 2020’de hemodiyalize başlayan hastaların yüzde 36,6'sının diyabeti mevcut
Türkiye'de 2020’de hemodiyalize başlayan hastaların yüzde 36,6'sının diyabeti mevcut
6 saat sonra bulunan parmak yerine dikildi
6 saat sonra bulunan parmak yerine dikildi
Aşılamayı yüzde 75’in üzerine çıkarırsak salgının kontrolü bizim elimize geçecek
Aşılamayı yüzde 75’in üzerine çıkarırsak salgının kontrolü bizim elimize geçecek
Meslektaşlarımız susturulmaya çalışılıyor, ciddi bir ilaç yokluğu içerisindeyiz
Meslektaşlarımız susturulmaya çalışılıyor, ciddi bir ilaç yokluğu içerisindeyiz
Maskeler saatte bir değiştirilmeli
Maskeler saatte bir değiştirilmeli
’Diyabet tüm ülkelerde tanısı giderek artan bir halk sağlığı problemi
’Diyabet tüm ülkelerde tanısı giderek artan bir halk sağlığı problemi
Avusturya'da aşısızlara ülke genelinde sokağa çıkma yasağı
Avusturya'da aşısızlara ülke genelinde sokağa çıkma yasağı
Almanya yeniden evden çalışma dönemine geçiyor
Almanya yeniden evden çalışma dönemine geçiyor
SANKO Üniversitesi Öğretim Üyesi Prof. Dr. Baştemir: Covid-19 ve diyabet "çift yönlü” bir ilişki
SANKO Üniversitesi Öğretim Üyesi Prof. Dr. Baştemir: Covid-19 ve diyabet "çift yönlü” bir ilişki
“Kemik ve yumuşak doku tümörleri tedavi edilebiliyor”
“Kemik ve yumuşak doku tümörleri tedavi edilebiliyor”
“Pandemi döneminde kanser taramalarını erteledik”
“Pandemi döneminde kanser taramalarını erteledik”
Aşılama durma noktasına geldi: Hiç aşı yaptırmayan kişi sayısı yaklaşık 14 milyon!
Aşılama durma noktasına geldi: Hiç aşı yaptırmayan kişi sayısı yaklaşık 14 milyon!
Bakan Koca: İkinci doz aşısının üzerinden 6 ay geçen 18 yaş üzeri herkes yarından itibaren hatırlatma dozu aşılarını olabilir
Bakan Koca: İkinci doz aşısının üzerinden 6 ay geçen 18 yaş üzeri herkes yarından itibaren hatırlatma dozu aşılarını olabilir
Organ bağışı ile 3-4 hastaya birden umut olabilirsiniz
Organ bağışı ile 3-4 hastaya birden umut olabilirsiniz
Aşı oranı düşük tüm illerimizde yüzde 75'e ulaşmalıyız
Aşı oranı düşük tüm illerimizde yüzde 75'e ulaşmalıyız
187 kişi daha hayatını kaybetti, yeni vaka sayısı 27 binin üzerinde
187 kişi daha hayatını kaybetti, yeni vaka sayısı 27 binin üzerinde
Gaziantep’te TURKOVAC Faz-3 çalışmaları sürüyor
Gaziantep’te TURKOVAC Faz-3 çalışmaları sürüyor