Mercimek, anne sütünü artırıyor

Uzmanlar, potasyum, demir ve folik asit bakımından son derece zengin olan mercimeğin sinirleri teskin ederek stresi yok ettiğini bildiriyor.

bianet > Yaşam - 05 Aralık 2021

Öte yandan, zengin içeriğiyle bilinen mercimeğin, anne sütünü artırıcı etkisi de bulunuyor.

Her mevsimde sevilerek tüketilen mercimeğin faydaları saymakla bitmiyor. Soğuk kış sabahlarında insanın içini ısıtan mercimek tam bir şifa deposu.

Baklagiller familyasından olan mercimek, 20 ila 70 santimetre boylarında, yumuşak ve ince gövdeli, yuvarlak minik meyveleri bulunan otsu bir sebze bitkisi olarak biliniyor. Potasyum bakımından son derece zengin olan mercimek tansiyonu düşürüyor.

KANSIZLIĞI ÖNLÜYOR

Ayrıca en fazla demir ihtiva eden gıdalardan olan mercimek, folik asit yönünden de zengin olmasıyla öne çıkıyor. Mercimek, kansızlığı önlüyor ve kansere yakalanma riskini düşürüyor. Bol kan yaptığından dolayı hasta ve zayıf kişiler için çok faydalı olarak biliniyor.

Yüksek protein ihtiva ettiği için beden ve zihin işçilerini de zinde tutuyor.

ANNE SÜTÜNÜ ARTIRIYOR

Mercimeğin en önemli faydalarından biri ise stresi azaltıp sinirleri teskin etmesi. Geceleri yıpranan adalelerin tamirini hızlandırır ve bağırsakları yumuşatır. Ayrıca mercimeğin anne sütünü de artırıcı etkisi vardır. Uzmanlar bebek emziren kadınların bol bol mercimek yemelerini tavsiye ediyor.

Öte yandan Bursa'da Reyhan Pazarı'nda kırmızı mercimeğin kilosu 15 liraya, lokantalarda bir tas mercimek çorbası ise 10 ila 15 liraya satılıyor.

Captcha işaretlenmemiş.
Diğer Haberler
Aykut Tuzcu'nun kitabının 2 cildi de, D&R, İdefix ve Yeniinsan Yayınevi tarafından satışa sunuldu
Aykut Tuzcu'nun kitabının 2 cildi de, D&R, İdefix ve Yeniinsan Yayınevi tarafından satışa sunuldu
GAPTARIM ve hayvancılık fuarı ertelendi
GAPTARIM ve hayvancılık fuarı ertelendi
Ormana terkedilen hayvanlar zor günler geçiriyor
Ormana terkedilen hayvanlar zor günler geçiriyor
100'ün üzerinde ilaca yüzde 30'un üzerinde zam geldi
100'ün üzerinde ilaca yüzde 30'un üzerinde zam geldi
"Karne çocuğun zeka seviyesini göstermez"
"Karne çocuğun zeka seviyesini göstermez"
Diyanet har vurup harman savuruyor
Diyanet har vurup harman savuruyor
Çiftçi, fiyatları büyük zam gören gübre ve ilaca da erişemiyor
Çiftçi, fiyatları büyük zam gören gübre ve ilaca da erişemiyor
Askeri helikopter vatandaşlara havadan kumanya dağıttı
Askeri helikopter vatandaşlara havadan kumanya dağıttı
Aşırı buzlanma nedeniyle okullara bir gün daha ara verildi
Aşırı buzlanma nedeniyle okullara bir gün daha ara verildi
Tarsus-Adana-Gaziantep Otoyolu Nurdağı kesimi kontrolü olarak açıldı
Tarsus-Adana-Gaziantep Otoyolu Nurdağı kesimi kontrolü olarak açıldı
Gaziantep-Erbil uçuşları pazartesi ve perşembe
Gaziantep-Erbil uçuşları pazartesi ve perşembe
Türkiye'deki boru hattında yaşanan patlama petrol fiyatları üzerinde baskı yaratabilir
Türkiye'deki boru hattında yaşanan patlama petrol fiyatları üzerinde baskı yaratabilir
Projede, 3 bin 357 öğretmen görev yapıyor
Projede, 3 bin 357 öğretmen görev yapıyor
Adaletin yerini bulmasını hâlâ bekliyoruz
Adaletin yerini bulmasını hâlâ bekliyoruz
Kabine toplanıyor: Gündem ekonomi ve rekor kıran vaka artışı
Kabine toplanıyor: Gündem ekonomi ve rekor kıran vaka artışı
Yasa tasarısı hazırlandı: Sağlık çalışanlarına şiddete hapis talebi
Yasa tasarısı hazırlandı: Sağlık çalışanlarına şiddete hapis talebi
Rusya: İdlib’de militanlar Tartus ve Lazkiye’ye saldırı planlıyor
Rusya: İdlib’de militanlar Tartus ve Lazkiye’ye saldırı planlıyor
'Et ve süt açığı başlayacak, ürünler o kadar pahalı olacak ki insanlar alamayacak'
'Et ve süt açığı başlayacak, ürünler o kadar pahalı olacak ki insanlar alamayacak'
TMO, 335 bin ton buğday ithal edecek
TMO, 335 bin ton buğday ithal edecek
Meteoroloji'den yoğun kar uyarısı: Hafta sonuna dikkat!
Meteoroloji'den yoğun kar uyarısı: Hafta sonuna dikkat!
Tehlike arz eden ırklarda kayıt için süresi uzamayacak
Tehlike arz eden ırklarda kayıt için süresi uzamayacak
Gaziantep dışına araçla seyahat yasaklandı
Gaziantep dışına araçla seyahat yasaklandı
Gaziantep-Osmaniye karayolu kar nedeniyle kapandı: Vatandaşlar mahsur kaldı
Gaziantep-Osmaniye karayolu kar nedeniyle kapandı: Vatandaşlar mahsur kaldı
AYM’ye başvurular katlandı: 8 senede yüzde 221'lik artış var
AYM’ye başvurular katlandı: 8 senede yüzde 221'lik artış var
Instagram, çok konuşulacak özellik için çalışmalara başladı: 'Takipçi gizleme'
Instagram, çok konuşulacak özellik için çalışmalara başladı: 'Takipçi gizleme'
Avrupa Konseyi yaptırım sürecini başlatıyor: Kritik gün 2 Şubat
Avrupa Konseyi yaptırım sürecini başlatıyor: Kritik gün 2 Şubat
Bankalar faizleri düşürmeli, katı kurallardan vazgeçmeli
Bankalar faizleri düşürmeli, katı kurallardan vazgeçmeli
Aile bireylerinin haklarının daha iyi korunması için mali destek sağlanıyor
Aile bireylerinin haklarının daha iyi korunması için mali destek sağlanıyor
Bilim Kurulu toplanıyor
Bilim Kurulu toplanıyor
Hamilelikte grip enfeksiyonu, erken doğum, düşük ve anne karnında ölüme neden oluyor
Hamilelikte grip enfeksiyonu, erken doğum, düşük ve anne karnında ölüme neden oluyor
“Adalet herkese lazım” deriz de dizilerdeki görüntüler neden gözümü buğulandırıyor?
“Adalet herkese lazım” deriz de dizilerdeki görüntüler neden gözümü buğulandırıyor?
Mehmet Ceyhan 'anlamsız' diyerek, uyardı
Mehmet Ceyhan 'anlamsız' diyerek, uyardı
Avrupa İlaç Ajansı: Türkiye başvurmadı
Avrupa İlaç Ajansı: Türkiye başvurmadı
“İnsanları sürü bağışıklığına terk etmeye çalışıyorlar”
“İnsanları sürü bağışıklığına terk etmeye çalışıyorlar”
Okullara kar tatili
Okullara kar tatili
Prostat ameliyatlarında yeni nesil lazer yöntemi: Holep
Prostat ameliyatlarında yeni nesil lazer yöntemi: Holep
Sağlık çalışanları bunları hak etmiyor
Sağlık çalışanları bunları hak etmiyor
Ekonomik kriz nedeniyle yetersiz beslenen 0-5 yaş grubu çocuklar beslenemiyor
Ekonomik kriz nedeniyle yetersiz beslenen 0-5 yaş grubu çocuklar beslenemiyor
Ekonomideki rakamlar, Türkiye'deki çöküşü ortaya koydu
Ekonomideki rakamlar, Türkiye'deki çöküşü ortaya koydu
Çocuklardan çok büyükler hevesli, Gaziantep’te yere kar düşmeden okullar tatil edildi
Çocuklardan çok büyükler hevesli, Gaziantep’te yere kar düşmeden okullar tatil edildi
"Türkiye'de her gün 700 bin kişi yeni Omicron varyantına yakalanacak"
"Türkiye'de her gün 700 bin kişi yeni Omicron varyantına yakalanacak"
Meteoroloji’den Gaziantep’te dahil 26 il için sarı ve turuncu kodlu alarmı
Meteoroloji’den Gaziantep’te dahil 26 il için sarı ve turuncu kodlu alarmı
Şirketlere kurumlar vergisi istisnası getiren kanun teklifi komisyonda kabul edildi
Şirketlere kurumlar vergisi istisnası getiren kanun teklifi komisyonda kabul edildi
Fitch, Türkiye'yi 'heterodoks politika' konusunda uyardı
Fitch, Türkiye'yi 'heterodoks politika' konusunda uyardı
Cep telefonu ithalatında yeni düzenleme
Cep telefonu ithalatında yeni düzenleme
İnternet hızının sağlanamaması halinde vatandaş ceza ödemeden sözleşmeyi fesih edebilecek
İnternet hızının sağlanamaması halinde vatandaş ceza ödemeden sözleşmeyi fesih edebilecek
Yoğun kar yağışı gelişi geliyor, sıcaklık -12’ye düşüyor
Yoğun kar yağışı gelişi geliyor, sıcaklık -12’ye düşüyor
Haftada 1 bardak şekerli içecek çocukların beyin fonksiyonlarını yüzde 30 bozuyor
Haftada 1 bardak şekerli içecek çocukların beyin fonksiyonlarını yüzde 30 bozuyor