Etkili bir stres yönetimi, şahsın fiziki ve zihni dengesini sağlar

Gaziantep Ticaret Borsası (GTB), üye ve personellerine yönelik ‘Stres Yönetimi ve Öfke Kontrolü Eğitimi’ düzenledi. Video konferans sistemiyle gerçekleştirilen eğitimde, Kişisel Gelişim Uzmanı Yüksel Bağışlar tarafından stresle başa çıkmanın yolları ve öfke kontrolü hakkında katılımcılara bilgiler verildi.

İHA > Güncel - 05 Mart 2021

Gaziantep Ticaret Borsası, üye ve personellerine yönelik gerçekleştirdiği farkındalık eğitimlerini sürdürüyor. İş yaşamı ve sosyal hayatta verimliliği düşüren, fizyolojik ve psikolojik etkileri bulunan stresle başa çıkmanın yollarının ele alındığı eğitimde, Kişisel Gelişim Uzmanı Yüksel Bağışlar, stres ve öfke yönetiminin başarıya giden yolda etkileri hakkında açıklamalarda bulundu.

Stres ve kontrol edilebilir öfkenin normal ve insani duygular olduğunu belirten Bağışlar, önemli olanın bu sorunları kontrol ederek, etkilerini azaltacak tetikleyici unsurları tespit etmek olduğunu söyledi.

Stresin her insanın iş yaşamı veya sosyal hayatında karşılaşabileceği bir durum olduğuna işaret eden Bağışlar, “Stres, organizmanın bedensel ve ruhsal sınırlarının zorlanması ile ortaya çıkan bir durumdur. Etkili bir stres yönetimi, şahsın fiziki ve zihni dengesini sağlar, problem çözme ve karar karar alma yeteneğini artırır, iş tatminini kolaylaştırır ve iş görenlerin verimliliğini artırır” dedi.

Stresin kaynakları, nedenleri ve belirtileri ile ilgili katılımcılara bilgiler Aktaran Bağışlar, ayrıca olumlu ve olumsuz stres, iş stresinin nedenleri, stresin azaltılmasında yöneticilere düşen görevler ve stresle baş etme yöntemleri hakkında detaylı açıklamalarda bulundu.

Eğimde öfke ve öfke kontrolünün önemi üzerine de bilgiler aktaran Bağışlar, öfkenin doğal, insana özgü belirli bir düzeyde normal kabul edilir bir duygu olduğunu ifade etti. Öfkeyi ifade etme biçimleri, öfkenin sebepleri, etkileri, türleri ve öfkeyi kontrol etme yöntemleri ile ilgili bilgiler veren Bağışlar,

eğitim programının sonunda ise katılımcılardan gelen soruları yanıtladı.

Captcha işaretlenmemiş.
Diğer Haberler
Fadıloğlu, oy oranını yüzde 57,7’ye yükseltti
Fadıloğlu, oy oranını yüzde 57,7’ye yükseltti
Türkiye’yi bitirdiler, Suriye kaldı!!!
Türkiye’yi bitirdiler, Suriye kaldı!!!
“kültürel mirasımız bizim geçmişiz”
“kültürel mirasımız bizim geçmişiz”
AB Komisyonu, 5 coğrafi işaretli ürünü tescil etti
AB Komisyonu, 5 coğrafi işaretli ürünü tescil etti
Perilikaya’da dar gelirliye ilk etapta 100 konut
Perilikaya’da dar gelirliye ilk etapta 100 konut
Elektrikli scooterlara yeni kurallar getirildi
Elektrikli scooterlara yeni kurallar getirildi
Bakımı sağlanamadığı için 7 bin 864 çocuk koruyucu ailelere verildi
Bakımı sağlanamadığı için 7 bin 864 çocuk koruyucu ailelere verildi
Hızlı ve etkili bir hamle yapmak istiyorsak asıl gereken tam kapanma
Hızlı ve etkili bir hamle yapmak istiyorsak asıl gereken tam kapanma
"Kuzey Irak'ta MOSSAD'a ait bir operasyon merkezi vuruldu"
"Kuzey Irak'ta MOSSAD'a ait bir operasyon merkezi vuruldu"
Dünyanın en zenginleri hayatını değiştirmeden iklim hedeflerine ulaşılamaz
Dünyanın en zenginleri hayatını değiştirmeden iklim hedeflerine ulaşılamaz
Kamuda dönüşümlü ve esnek mesai yeniden başlıyor
Kamuda dönüşümlü ve esnek mesai yeniden başlıyor
"4 bin 500 çocuk tarımdan çekilerek okullulaştırılacak"
"4 bin 500 çocuk tarımdan çekilerek okullulaştırılacak"
BM'den uyarı: Kadınlar bedenleri üzerinde söz sahibi değil
BM'den uyarı: Kadınlar bedenleri üzerinde söz sahibi değil
DEAŞ operasyonlarında 6 kişi tutuklandı
DEAŞ operasyonlarında 6 kişi tutuklandı
Araban’da ihtiyaç sahibine ramazan kolisi dağıtılıyor
Araban’da ihtiyaç sahibine ramazan kolisi dağıtılıyor
Pamuk İstanbul, Gaziantep organize sanayideki fabrikalara gidiyor
Pamuk İstanbul, Gaziantep organize sanayideki fabrikalara gidiyor
Balkondan düşen 4 yaşındaki çocuk hayatını kaybetti
Balkondan düşen 4 yaşındaki çocuk hayatını kaybetti
NASA'nın Mars'ta elde ettiği görüntülerden 4K kısa film yapıldı
NASA'nın Mars'ta elde ettiği görüntülerden 4K kısa film yapıldı
100 bin adet gaziantepkart, bayilerde yerini alacak
100 bin adet gaziantepkart, bayilerde yerini alacak
Çok kritik bir bölgedeyiz, su fakiri ülkeler sınıfına gireceğiz
Çok kritik bir bölgedeyiz, su fakiri ülkeler sınıfına gireceğiz
Sağlık çalışanları anısına meyve fidanı dikildi
Sağlık çalışanları anısına meyve fidanı dikildi
Türkiye rüzgâr enerjisine 1 milyar Euro yatırımla Avrupa'da 5. sırada
Türkiye rüzgâr enerjisine 1 milyar Euro yatırımla Avrupa'da 5. sırada
AİHM, Ahmet Altan dosyasında Türkiye’nin hak ihlali yaptığına hükmetti
AİHM, Ahmet Altan dosyasında Türkiye’nin hak ihlali yaptığına hükmetti
Tören, 26 nisan tsi 03.00'da başlayacak
Tören, 26 nisan tsi 03.00'da başlayacak
Enerji tasarrufu, araç tasarrufu yapacağız
Enerji tasarrufu, araç tasarrufu yapacağız
Sınır ötesine neden doktor ataması yapılmıyor?
Sınır ötesine neden doktor ataması yapılmıyor?
Karaman, izmir, muğla, şanlıurfa ve gaziantep’te uyuşturucu operasyonu
Karaman, izmir, muğla, şanlıurfa ve gaziantep’te uyuşturucu operasyonu
İki kadının acı dolu hikayesi harabeye dönmüş bir evde kesişti
İki kadının acı dolu hikayesi harabeye dönmüş bir evde kesişti
Kaçakçılara operasyon
Kaçakçılara operasyon
Motosiklet hırsızları yakalandı
Motosiklet hırsızları yakalandı
Birçok işkolu uzaktan çalışmaya geçmeli
Birçok işkolu uzaktan çalışmaya geçmeli
Türkiye, vaka artışıyla birlikte önlemleri sıkılaştırmayı planlıyor
Türkiye, vaka artışıyla birlikte önlemleri sıkılaştırmayı planlıyor
1 Mayıs kutlamaları pandemi nedeniyle sosyal medyada kutlanacak
1 Mayıs kutlamaları pandemi nedeniyle sosyal medyada kutlanacak
Pazarcık'ta kız çocuğuna cinsel istismara 4 tutuklama
Pazarcık'ta kız çocuğuna cinsel istismara 4 tutuklama
CHP Gaziantep İl Başkanı Mehmet Neşet Uçar: Bayram ikramiyeleri maaş tutarında olmalı
CHP Gaziantep İl Başkanı Mehmet Neşet Uçar: Bayram ikramiyeleri maaş tutarında olmalı
Destek verildiği zaman çiftçi üzerine düşeni yapıyor
Destek verildiği zaman çiftçi üzerine düşeni yapıyor
“Pandemi sonrası, eski defterler kapanmış olacak”
“Pandemi sonrası, eski defterler kapanmış olacak”
DEAŞ’ın bombacısı yakalandı
DEAŞ’ın bombacısı yakalandı
Dijital kütüphane 22 bin kitapla hizmete başladı
Dijital kütüphane 22 bin kitapla hizmete başladı
Bir haftada 9 kilo metamfetamin ele geçirildi
Bir haftada 9 kilo metamfetamin ele geçirildi
Gönüller birleşip hayat bereketleniyor
Gönüller birleşip hayat bereketleniyor
CHP 128 milyar dolar için genel görüşme isteyecek
CHP 128 milyar dolar için genel görüşme isteyecek
"Çok daha sert tedbirler almaktan başka çözüm gözükmüyor"
"Çok daha sert tedbirler almaktan başka çözüm gözükmüyor"
İkametten hırsızlık yapan şahıs kamerada
İkametten hırsızlık yapan şahıs kamerada
100 bin gıda paketi ihtiyaç sahiplerine ulaştırılacak
100 bin gıda paketi ihtiyaç sahiplerine ulaştırılacak
44 araç trafikten men edildi
44 araç trafikten men edildi
İstanbul, Gaziantep ve Kayseri’de 12 evden hırsızlık yaptılar
İstanbul, Gaziantep ve Kayseri’de 12 evden hırsızlık yaptılar
İnsan hareketliliğini azaltmaya yönelik tedbirler gündemde
İnsan hareketliliğini azaltmaya yönelik tedbirler gündemde