17 Şubat 2020, Pazartesi Favorilere ekleAçılış sayfası yapKünyeİletişim
 
Anasayfa Güncel Siyaset Ekonomi Spor Sağlık Kültür-Sanat Yaşam Teknoloji Video Haber English Dünyadan
ÜYE ALANI
Üye Ol     Parola Hatırlat
 
O bir dev !   Dubaili hackerlarla işbirliği yapan dolandırıcılara suçüstü
 
Elektronik atıklar ağaca dönüştürülüyor   Gaziantep Tanitim Filmi
KÖŞE YAZILARI
Nurgün Balcıoğlu
Mösyücüğüm, güle güle…
Uzm.Psikolog Hayrettin Şahin
İzzeti nefsini satmak
Ayfer Tuzcu Ünsal
Denizli’de lezzet şöleni (4)
Metin Atamer
Ayak
Hikmet Aksoy
Basın dünyamızın büyük kaybı
Celal Deniz
Irkçılığın tedavisi var mıdır?
İlter Serim
Doğadaki çevrimlerden en önemlisi: Su çevrimi
Prof.Dr.Can Akkoç
Gaziantep *olayı* (1973-84) (15)
Veli Yalçın
Mersin ve Tarsus’ta Neler Yenir?
Leyla Adın
Azim ve başarı
Yaşar Özen
GAZETECİLİK
Av. Aziz Canatar
Yeri doldurulamayacak nezaketli bir insandı
Doç. Dr. A. Sera Özbaşar
Aykut: In memoriam
Av Şafak Yılmaz
Devleti ayakta tutan bağımsız ve tarafsız kurumlardır
Av. Mehmet Cihan Mercimek
Anladık! Yıl 2020!
Bülent YILMAZ
Toplumsal cinnet
Uzm. Diyetisyen Ufuk Ayşe KEPKEP
Gebe ve emzikli annelerde beslenme (5)
Aykut Tuzcu
Erdoğan, ABD’ye gidecek mi?
ÇOK OKUNAN HABERLER
TÜRMOB’u girişiminden dolayı şiddetle kınıyoruz
GAÜN’de Endnote Eğitim Semineri düzenlendi
Soğuk havalar dondurdu, kar sevindirdi
Suriye'de Esad rejimine ait helikopter düşürüldü
Terör örgütü propagandasında 12 gözaltı
Erkekler, 2019’da en az 328 kadın ve 15 çocuğu öldürdü
Türkiye’deki yaşlı nüfus arttı
Erdoğan: Sermayenin milliyeti yoktur
Özgür Yankaya 8. maçına çıkacak.
Hakem hataları, Gaziantep FK’yı hem maddi hem de manevi zarara uğratıyor
E-GAZETE
      
RÖPORTAJ

Türkiye, dünyanın sağlık merkezi konumuna geliyor
Gaziantep Üniversitesi gerek hizmet olarak gerekse bölgeye hitap etmesi açısından Türkiye’nin sayılı üniversitelerden bir tanesidir
ANKET
Teröre destek verenler için idam cezası getirilmeli mi?
     
Önemli Bilgiler
Nöbetçi Eczaneler Hava Durumu
Önemli Telefonlar Vefat Edenler
Döviz Kurları & Altın
 
  Uzm. Diyetisyen Ufuk Ayşe KEPKEP
 
Gebe ve emzikli annelerde beslenme (1)

   30 Ocak 2020
 

Anne olmak Yaradan’ın kadınlara vermiş olduğu çok kıymetli bir özellik. Belki dünyaya bir bebek getirmek hayatımıza bir sürü zorluklar getirebilir, fakat hayatta en güzel şey herhalde bir çocuk yetiştirmektir.

 Doğru beslenme fetal gelişimin erken dönemlerinde, annenin ve gelişmekte olan festüsün sağlığı açısından oldukça önemlidir. Sadece gebelikte değil tüm hayatımız boyunca; doğumda, bebeklikte, gebelikte, emzirme döneminde, adölesan döneminde, yetişkinlikte ve yaşlılıkta da oldukça önemlidir.

Annenin bebeğinin sağlıklı doğması, sağlıklı bir genç ve yetişkin olması için en önemli yatırımı kaliteli ve doğru beslenmesidir. Gerekli olan vitamin, mineral, protein ve bizlerin elzem yağ asidi olarak tanımladığı vücudun yapamadığı, dışarıdan almamızın şart olduğu yağları mutlaka alması şarttır.

ZEYTİNYAĞI, BALIK YAĞI, CEVİZ, FINDIK, BADEM GÜNLÜK BESLENMEDE YER ALMALIDIR.

Gebelikteki eksik ve yanlış beslenmenin yetişkinlik çağındaki hastalıkların gelişimindeki rolü de tartışılmazdır.

Sağlıklı olmanın temel koşulları; yeterli ve dengeli beslenmektir. Yetersiz ve dengesiz beslenme birçok sorunun(vitamin ve mineral yetersizlikleri, obezite, demir eksikliği anemisi, iyot yetersizliği hastalıkları, kalp damar hastalıkları, raşitizm, kemik erimesi v.b.)  temelidir. Bununla beraber düzenli kaliteli uyku, su tüketimi ve egzersiz vazgeçilmezlerimiz olmalıdır.

Sağlıklı bir bebek dünyaya getirmek birçok faktörün etkisi altındadır. Yaş ve kalıtımsal faktörleri kontrol edemeyiz, gebeliği olumsuz etkilediğini bildiğimiz alkol, sigara, ilaç kullanımı gibi faktörlerden kaçınarak sağlıklı bebekler dünyaya getirebiliriz.

Gebelik süresince annenin yetersiz ve dengesiz beslenmesi ile bebekte bazı sorunlar oluşabilir: Zamanından önce, erken doğum (prematüre), düşük doğum ağırlıklı bebek (doğum ağırlığı 2500g'ın altında olanlar), bedensel ve zihinsel gelişimi yetersiz bebek doğumları ve ölü doğumlar gibi.

Anne önce kendisi için gerekli besin öğelerini doğal gıdalarla karşılamak zorundadır. Buna ilave olarak bebek için gerekli besin elementlerini günlük beslenmesine eklemelidir.

Anne yeterli beslenerek vücut besin depolarını da dolu tutmalıdır.  Sürecek

 
Yorumlar Sende yorum yaz
Köşe yazısına yorum eklemek için üye girişi yapmanız gerekmektedir.
Üye ol       |       Üye Girişi

Bu köşe yazısı için eklenmiş yorum bulunamadı.

Diğer Yazıları Tüm Yazıları
 . Gebe ve emzikli annelerde beslenme (5)
 . Gebe ve emzikli annelerde beslenme (4)
 . Gebe ve emzikli annelerde beslenme (3)
 . Gebe ve emzikli annelerde beslenme (2)
 . Gebe ve emzikli annelerde beslenme (1)
 . D vitamini (4)
 . D vitamini (3)
 . D vitamini (2)
 . D vitamini (1)
 . Kalsiyum – D vitamini (3)
 . Kalsiyum – D Vitamini 2
 . Kalsiyum – d vitamini -- osteoporoz
 . Besin-ilaç etkileşimi (3)
 . Besin-ilaç etkileşimi (2)
 . Besin-ilaç etkileşimi (1)
 . Isırgan otu mucizesi (4)
 . Isırgan otu mucizesi (3)
 . Isırgan otu mucizesi (2)
 . Isırgan otu mucizesi (1)
 . Üzüm ve üzüm çekirdeği mucizesi (2)
 . Üzüm ve üzüm çekirdeği mucizesi (1)
 . Vücut Kitle Endeksi nedir? (2)
 . Vücut Kitle Endeksi nedir?
 . Sarımsak mucizesi(6)
 . Sarımsak mucizesi (5)
 . Sarımsak mucizesi (4)
 . Sarımsak mucizesi (3)
 . Sarımsak mucizesi (2)
 . Sarımsak mucizesi
 . Okul çağı çocuklarında beslenme (2)
© 2011 Gaziantep Sabah Gazetesi AnasayfaİletişimKünye

vemedya