30 Ocak 2020, Perşembe Favorilere ekleAçılış sayfası yapKünyeİletişim
 
Anasayfa Güncel Siyaset Ekonomi Spor Sağlık Kültür-Sanat Yaşam Teknoloji Video Haber English Dünyadan
ÜYE ALANI
Üye Ol     Parola Hatırlat
 
O bir dev !   Dubaili hackerlarla işbirliği yapan dolandırıcılara suçüstü
 
Elektronik atıklar ağaca dönüştürülüyor   Gaziantep Tanitim Filmi
KÖŞE YAZILARI
Nurgün Balcıoğlu
Mösyücüğüm, güle güle…
Uzm.Psikolog Hayrettin Şahin
Rolünü iyi oyna
Ayfer Tuzcu Ünsal
Zeytin Hasadı Şenlikleri(1)
Metin Atamer
Deprem odağı
Hikmet Aksoy
Basın dünyamızın büyük kaybı
Celal Deniz
Irkçılığın tedavisi var mıdır?
İlter Serim
Doğadaki çevrimlerden en önemlisi: Su çevrimi
Prof.Dr.Can Akkoç
Gaziantep *olayı* (1973-84) (15)
Veli Yalçın
İhraç edilen barış akademisyenlerinin kitap kafesi: Kültürhane
Leyla Adın
Yaşamın 40 altın kuralı
Yaşar Özen
GAZETECİLİK
Av. Aziz Canatar
Yeri doldurulamayacak nezaketli bir insandı
Doç. Dr. A. Sera Özbaşar
Aykut: In memoriam
Av Şafak Yılmaz
Su çatlağını buldu
Av. Mehmet Cihan Mercimek
Anladık! Yıl 2020!
Bülent YILMAZ
Deprem
Uzm. Diyetisyen Ufuk Ayşe KEPKEP
Gebe ve emzikli annelerde beslenme (1)
Aykut Tuzcu
Erdoğan, ABD’ye gidecek mi?
ÇOK OKUNAN HABERLER
‘Süt işleme tesisiyle, hem üretici hem tüketici kazanacak’
Türkiye, iş yapmak için en iyi olan ülkeler arasında 33'üncü sırada
Sis yüzünden seferler iptal edilmeyecek
Interpol polisi Türkiye' de eğitilecek
Evleri temizlendi, ihtiyaçları karşılandı
Acile gelen vatandaşların yüzde 75’i poliklinik hastası
Alexandru Maxım Gaziantep FK’da
Kırsalda kalacaklara 100 bin lira hibe verilecek
Bidar, Taekwondo Millî Takımı Antrenörü olarak göreve çağrıldı
Ankara TED Kolejliler sporu 3-1 yendiler
E-GAZETE
      
RÖPORTAJ

Türkiye, dünyanın sağlık merkezi konumuna geliyor
Gaziantep Üniversitesi gerek hizmet olarak gerekse bölgeye hitap etmesi açısından Türkiye’nin sayılı üniversitelerden bir tanesidir
ANKET
Teröre destek verenler için idam cezası getirilmeli mi?
     
Önemli Bilgiler
Nöbetçi Eczaneler Hava Durumu
Önemli Telefonlar Vefat Edenler
Döviz Kurları & Altın
 
  Uzm.Psikolog Hayrettin Şahin
 
Boş kayık tekniği

   09 Nisan 2019
 

Zen okulunun en büyüklerinden birisi olan Lin Chi gençliğinde tekneleri çok severmiş.

Anılarını şöyle anlatıyor. “Teknelere bayılırdım. Tekneyle göle açılır saatlerce, günlerce gölde dolaşırdım. Bir seferinde gece karanlığında gözlerimi kapattım ve meditasyon yapıyordum. Akıntı aşağı doğruydu.

Bir teknenin benim tekneme gürültü ile çarptığını hissettim. Gözlerim kapalı olduğu için ilk anda şöyle düşündüm. ‘Birisi teknesiyle geldi ve benim tekneme çarptı’. Anında içimde bir öfke belirdi. Hışımla gözlerimi açtım ve bana çarpan adama haddini bildirecekken birden bire donakaldım. Çünkü bana çarpan tekne boştu. Akıntı onu benden tarafa sürüklemişti ve o da benim tekneme çarpmıştı. İçimdeki öfkeyi boş bir tekneye boşaltamazdım. Yeniden gözlerimi kapattım. İçimdeki öfkeye doğru yüzdüm. Öfkeyi daha yakından tanımaya çalıştım. Nabzımın atışını, yanaklarımdaki sıcaklığı hissettim. O günden sonra o boş kayık benim ustam oldu. Artık birisi gelip bana tosladığında, hakaret ettiğinde diyorum ki ‘Bu kayık da boş’. Sonra gözlerimi kapatıp içimdeki duygulara doğru gidiyorum.

Trafikte birisi size güya hakaret ediyor. “Boş kayık” deyip geçin.

Çünkü içinde adam olsa gelip sizinle tartışmaz, kavga etmez, size hakaret etmez. Çevrenizde ruhsuz dolaşan o kadar beden var ki, işin hakikatini görseniz inanamazsınız. Biz iki ayak üzerinde dolaşan bedenlerin içinin dolu olduğunu sanıyoruz. Öfkeni boş tekneye boşaltamazsın, ölü bedene boşaltamazsın. Gerisin geriye içine yönel, öfkeni tanımaya çalış. O zaman öfken anında kaybolur. Kızgınlığın, acın, nefretin yok olur.

Her duygu için bu tekniği kullanabilirsin. Öfke, kin, nefret senin içinden doğdu. Onu bastırma, onu saklama, onu boşalt. Kaynağa geri gittiğinde kendiliğinden yok olur, biter, söner.

 
Yorumlar Sende yorum yaz
Köşe yazısına yorum eklemek için üye girişi yapmanız gerekmektedir.
Üye ol       |       Üye Girişi

Bu köşe yazısı için eklenmiş yorum bulunamadı.

Diğer Yazıları Tüm Yazıları
 . Rolünü iyi oyna
 . Trappist Manastırı
 . Berberden öğrendim
 . Değerini artırmaz
 . Olumlu felsefe
 . İçindekini at
 . Uyanık Okçu
 . Yükünü boşalt
 . Merkezde ol
 . Veliden öğretmene mektup
 . Dindar mısın, dinci misin?
 . Dost ol
 . Kendinle baş başa
 . Soruyu soran kim?
 . Olumlu Düşünce faydalı mı?
 . Değişim
 . Aynı suç
 . Başına geleceği bilmiyor
 . Hazır olmak
 . Akılsız Kral
 . Karanlığı gömmek
 . Çifte standart
 . Kendini yakala
 . Yaşamadıktan sonra
 . Edilgen olmak
 . Ne olduğun önemli
 . Mutluluk Anı
 . Fare yüreği
 . Başkasının onayı
 . Ben buyum diyebilmek
© 2011 Gaziantep Sabah Gazetesi AnasayfaİletişimKünye

vemedya